Краткое описание

Витамин В1, также называемый тиамин, является одним из 9 витаминов группы В. Все витамины этой группы помогают организму преобразовывать углеводы в глюкозу, которую наш организм использует для производства энергии в виде АТФ (аденозинтрифосфат). Витамины этой группы также помогают усваивать организму жиры и белки. Важную роль витамин В1 играет в работе нервной, мышечной и сердечной систем.

Самые лучшие источники витамина В1 – это бобы (соевые и обычные), орехи, семена, морские водоросли, чечевица, пищевые дрожжи. Печень также хороший источник этого витамина, но в меньшей степени, чем бобы. Немного тиамина есть в продуктах из цельного зерна, как овес или ячмень.

Фармакологические свойства

Витамин B1. В организме в результате процессов фосфорилирования превращается в кокарбоксилазу, которая является коэнзимом многих ферментных реакций. Играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения в синапсах. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления.

Основные полезные качества:

• Обеспечивает обмен углеводов в головном мозге, тканях, печени.
• Принимает участие в продуцировании ненасыщенных жирных кислот, основная роль которых заключается в защите желчного пузыря и печени от образования камней.
• Уменьшает воспалительную реакцию кожи, положительно влияет на состояние слизистых оболочек.
• Участвует в кроветворении, нужен для роста волос.
• В период деления клеток регулирует передачу генетического материала, копируя его.
• Укрепляет иммунитет, улучшает мыслительные процессы, работу органов пищеварения, сердца, щитовидной железы, печени, секреторной, двигательной функции желудка.
• Оказывает болеутоляющее действие.
• Уменьшает пагубное влияние от табака, спиртных напитков.
• Замедляет процессы «раннего» старения.
• Улучшает состояние нервно-мышечного аппарата, нервной системы в целом.
• Регулирует действие аминомасляной кислоты.